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Krafttraining nur Richtig – Deutscher Meister lehrt die richtige Technik

Aktualisiert: 18. Jan.



Mit Dominik Pahl hat das Nachwuchsleistungszentrum (NLZ) Emsland einen richtigen „Teufelskerl“ und einen mehrfach ausgezeichneten deutschen Meister, sowie Europameister im Powerlifting in seinen Reihen.


Mit Dominik Pahl hat das Nachwuchsleistungszentrum (NLZ) Emsland einen richtigen „Teufelskerl“ und einen Mehrfach ausgezeichneten Deutscher Meister, sowie Europameister im Powerlifting in seinen Reihen.


Gerade erst am 25.02 und 26.02.2023 konnte Pahl die erneute Deutsche Meisterschaft im Powerlifting für sich entscheiden, und startet somit bei den kommenden Europameisterschaften in seiner Disziplin – bei den Deutschen Meisterschaften glänzte Pahl, welcher bereits bei der EM 2021 den dritten Platz belegte, mit folgenden Leistungen – Kniebeuge 382,5 KG, Bankdrücken 270 KG, Kreuzheben 322,5 KG – im Nachwuchsleistungszentrum (NLZ) Emsland betreut und Unterstützt Dominik die jungen Fußballer als technischer Krafttrainer, und achtet bei den jungen Kickern auf die technisch richtige Ausführung der verschiedenen Übungen.


In naher Zukunft wird Dominik Pahl regelmäßig mit unseren Jungs zusammen an der technischen Ausführung der Langhantel arbeiten – „Ich möchte die Jungs im korrekten Umgang mit der Langhantel schulen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der technischen Ausbildung der drei Hauptübungen – Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Ziel soll es sein, dass die Spieler nach der U14 fit im Umgang sind und technisch gut arbeiten, um langfristig fußballspezifisches Krafttraining durchzuführen“, so der Deutsche Meister von 2023 zu den zukünftigen Orientierungen für die stetige Entwicklung der jungen Fußballer.


Bedanken möchten wir uns zusätzlich bei unserem Partner - der Fitnesswerft - in welcher wir diese Maßnahme dankenswerterweise regelmäßig durchführen können.



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